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秋冬喝什么減肥湯最有效 4款湯譜甩肉

生活百科減肥湯

瘦身湯一：番茄蘆筍紫菜湯
準備材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240克，番茄2個，味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各適量 。
制作方法：先將筍、番茄洗凈切好，將扁尖發好、洗凈、撕開，切成長段，再將紫菜撕成大塊，接著在鍋中放入5勺湯，分別加入扁尖、番茄、鮮筍煮上5分鐘，然后加入紫菜和鹽煮2分鐘，出鍋的時候淋上香麻油即可 。
功效：降壓消脂、健胃消食、健體瘦身 。
瘦身湯二：山斑魚豆腐瘦肉湯
【秋冬喝什么減肥湯最有效 4款湯譜甩肉】 準備材料：山斑魚400克，瘦肉160克，豆腐1塊，姜2片，鹽、胡椒粉適量 。
制作方法：首先將山斑魚剖開去內臟洗凈，瘦肉洗凈切成片，然后在炒鍋中加入適量的油，把山斑魚煎至兩面都呈現出金黃狀，放入水煲沸，即可將瘦肉、豆腐、姜片進去在放煮半小時，出鍋的時候加入鹽和胡椒粉調味即可 。
功效：滋陰潤燥、輕身強智、消除脂肪 。
瘦身湯三：素蝦仁冬瓜盅
準備材料：冬瓜盅1個，竹笙8克，白果120克，冬菇2朵，扁尖40克，白蘿卜1個，素蝦仁80克，鮮筍1支，味精、鹽、麻油、上湯各適量 。
制作方法：先將筍、白蘿卜去皮洗凈，切小丁塊，然后將冬菇浸泡去締切成塊狀，扁尖洗好切成丁狀，再把冬瓜兩頭切平，外皮雕花，白果、素蝦仁洗凈，將所有洗凈的食材全部都放入冬瓜盅中，放入調味料，淋上高湯，蒸煮20分鐘，出鍋的時候淋上香麻油即可 。
功效：補益五臟、分解脂肪、清腸降壓 。
瘦身湯四：無花果雪梨雪耳瘦肉湯
準備材料：雪梨1個，雪耳幾朵，無花果）2粒，瘦肉160克，鹽適量 。
制作方法：先將雪梨去核、去皮，雪耳撕開浸泡半小時，豬肉用水洗凈切成塊，與雪梨、雪耳、無花果加開水煲1小時，出鍋的時候加入鹽調味即可 。
功效：清潤消滯、降壓通便、有利減肥 。