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鄭多燕一周減肥食譜 從早吃到晚也能月瘦20斤

生活百科減肥食譜

提到韓國人們都忍不住會想到韓國的美魔女鄭多燕，她那健康完美凹凸有致的身材，更是讓眾多女生瘋狂羨慕，那么她是如何從一個大胖子成功變身瘦子的呢？那就不得不提鄭多燕一周減肥食譜，這個食譜能讓想要減肥的人不用做手術也能快速瘦下來，如果在搭配運動，那么效果則更好，趕緊來看看吧！
鄭多燕周一減肥食譜：
早餐：小黃瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶
午餐：半碗米飯、一盤黃花菜
晚餐：一碗米飯、一碗蔬菜湯、一杯枸杞水
鄭多燕周二減肥食譜：
早餐：一碗皮蛋瘦肉粥、一個蘋果
午餐：一碗米飯、一碗蔬菜湯、一杯枸杞水
晚餐：一碗冬瓜粥、一杯鮮榨胡蘿卜汁
鄭多燕周三減肥食譜：
早餐：一碗小米粥、一個雞蛋
午餐：一碗白菜湯、一份清炒苦瓜
晚餐：一碗米飯、一盤清炒黃瓜、一杯枸杞茶
鄭多燕周四減肥食譜：
早餐：一碗白粥、一小碟配菜
【鄭多燕一周減肥食譜 從早吃到晚也能月瘦20斤】 午餐：半碗米飯、一碗蔬菜湯、半杯果汁
晚餐：一碗米飯、一碗紫菜湯、一個蘋果
鄭多燕周五減肥食譜：
早餐：一份三明治、一杯酸奶
午餐：一份蔬菜湯、一碗紅豆粥
晚餐：一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶
鄭多燕周六減肥食譜：
早餐：豆漿400克、冬菜包75克、雞蛋65克、咸菜
中餐：紅燒魚尾、饅頭100克
晚餐：豆花雞片、米飯75克
鄭多燕周日減肥食譜：
早餐：牛奶250克、饅頭85克，雞蛋65克、咸菜
中餐：沙鍋丸子湯飯
晚餐：肉片燉土豆
減肥功效：鄭多燕推薦的這個一周減肥瘦身食譜，看起來食物都很少的樣子，但是仔細一看你會發現營養物質和各種維生素維他命一樣都沒有少，它能在減肥者機體的新陳代謝加速燃燒的時候，還能滿足人體的所需營養，實現越吃越吃的減肥理念，七天瘦20斤絕不反彈 。