DIY果汁斷食法媲美千元級排毒飲 _果汁

【DIY果汁斷食法媲美千元級排毒飲】 眾所周知，沒有人斷食還瘦不下來，但這是極不健康并且尤其容易導致暴食反彈的方法，對身體造成不可逆轉的傷害。處在減肥階段的你痛苦的承受著“想吃不能吃的痛”，并暗暗地隱忍著“吃了就會反彈的痛” 。所以將節食減肥稱之為“毀滅性減肥法”毫不夸張，而且是自毀。既不想狠心的節食減肥，又不想花千元購買不知道有效與否的排毒飲？本篇，小編告訴你，DIY果汁斷食的方法，在品嘗美味的果蔬汁的同時汲取身體所需營養成分，輕松實惠瘦下來。
果蔬汁排毒原理：很多果蔬汁中含有豐富的維生素和纖維素以及各種礦物質。維生素可以補充體內所缺元素，增強體質；纖維素可以幫助清理腸胃中的廢物，幫助排出體內毒素。
果蔬汁瘦身法區別于節食減肥法：果蔬汁瘦身法與普通的節食減肥法不同，果蔬汁內的營養成分不會使身體感到太饑餓或者負擔。果蔬瘦身法中的斷食可以幫助恢復身體的消化以及吸收功能，促進體內代謝，以此來達到瘦身的效果
果蔬汁斷食法適宜人群
減肥一族：無論靠譜的、不靠譜的，任何減肥方法都要嘗試，對于不運動就能瘦的方法，更加喜愛。
都市OL：很多OL身材窈窕，減肥并不是她們的主要目的，排出身體毒素才是她們的剛性需求。
嘗鮮潮人：走在時尚前沿的他們在生活方面也要是嘗鮮人士，健康的“輕生活”概念他們絕不會錯過。
果蔬汁3日斷食法攻略
AM7：00-8：00
多種有機蔬菜搭配有機水果，其中富含大量的膳食纖維以及豐富的維生素，幫助腸道運動，開啟全新活力一天。
AM10：00-11：00
有機蔬菜加有機水果，補充體內維生素，搭配的生姜可以暖胃。
AM12：00-13：00
有機蔬菜和有機水果的組合不能更健康了，綠菜葉中含大量葉綠素和維生素，幫助腸道運動的同時排出毒素。
PM15：00-16：00
有機水果富含大量維生素C，補充體內所缺元素，另外龍舌蘭的加入，能夠使腸道通順，排出宿便和毒素，輕松工作。
PM16：00-17：00
富含大量維生素的果蔬組合搭配讓疲憊的下午變得有活力。補充維生素的同時，促進體內新陳代謝。
PM19：00-20：00
也許嘗試了果蔬汁斷食法一天的你，在晚上有些撐不下去。這時候，堅果組合是你堅持下去的動力。堅果不僅有著豐富的蛋白質和礦物質，能夠補充身體所需，而且還能增加飽腹感，不會讓你的瘦身之路變得艱難。
DIY果蔬汁
DIY綠色篇：菠菜、萵苣葉、黃瓜、芹菜、蘋果和少許生姜
綠色是清體排毒的主力。綠葉菜富含抗氧化劑、綠葉素、葉酸和鐵；芹菜則能更好的舒緩神經系統，有利于肝臟的排毒。它們的完美結合能有效防范高血壓、腎結石和頑固脂肪的堆積。生姜在帶來溫辛口感的同時，也能起到抗炎作用，提升免疫能力。
DIY紅色篇：甜菜根、胡蘿卜、黃瓜、蘋果、當季熱帶水果、草本植物
偏水果的芬香果汁，它融合了根莖類植物的解毒功能和菠蘿、黃瓜的多重功效。菠蘿具有抗病毒和消炎的作用；黃瓜在利尿補水的同時也能潤澤膚質。
DIY黃色篇：蘋果、檸檬、姜、南美胡椒
這是一款口感清爽提神的特制檸檬果汁。它蘊含大量維生素C，能提高消化能力、減輕炎癥和加速新陳代謝。果所含的多元酚則能平衡血糖水平，促進心血管健康。些許南美胡椒的添加則讓該款果汁別具風味。
DIY白色篇：生腰果、肉桂粉
肉桂粉可以提高消化能力、減少漲氣、預防感冒并緩和經前綜合癥。

DIY果汁斷食法 媲美千元級排毒飲

DIY果汁斷食法媲美千元級排毒飲