周一瘦身食譜
早餐：牛奶250克，花卷60克雞蛋65克，拌芹菜丁
中餐：魷魚炒芹菜饅頭100克，免費湯
晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克，免費湯
周二瘦身食譜
早餐：豆漿400克，饅頭85克，雞蛋65克，咸菜
中餐：尖椒炒雞蛋，羊肉熬蘿卜絲，米飯100克
晚餐：肉片燉海帶，饅頭（和朋友合吃一個）
周三瘦身食譜
早餐：豆漿400克，肉包75克，雞蛋65克，酸辣黃瓜
中餐：肉片燒菜花，米飯100克，免費湯
晚餐：蝦皮燒冬瓜，白菜熬豆腐，饅頭50克
周四瘦身食譜
早餐：豆漿400克，冬菜包75克，雞蛋65克，咸菜
中餐：紅燒魚尾，饅頭100克，免費湯
晚餐：豆花雞片，米飯75克，免費湯
周五瘦身食譜
【減肥首選飲食法 一周減肥食譜快速瘦身】 早餐：豆漿400克，豆包70克，雞蛋65克，拌豆苗
中餐：蝦皮炒小白菜，木須肉，米飯100克
晚餐：麻辣豆腐，木耳炒芹菜，饅頭
周六瘦身食譜
早餐：牛奶250克，饅頭85克，雞蛋65克，咸菜
中餐：沙鍋丸子湯飯（少喝過于油膩的湯）
晚餐：肉片燉土豆
周日瘦身食譜
早餐：豆漿400克，雞蛋灌餅，芹菜花生
中餐：雞片油菜，木耳炒芹菜，饅頭
晚餐：豬肉扒

• 羽衣甘藍粉減肥的原理
• 綠茶PK紅茶 哪款茶減肥效果好？
• 最新夏季自制減肥茶 便宜有效喝出火辣身材
• 雞蛋減肥食譜月瘦36斤
• 7個日常減肥小方法 輕松減肥不再是夢
• 最新紅糖酸奶減肥法 酸酸甜甜開胃又減肥
• 夏季減肥食譜有哪些 8款減肥食譜讓你越吃越瘦
• 減肥敢死隊 5招挑戰減肥極限
• 減肥食譜受熱捧 6大熱門減肥食譜5天見效
• 9款天然減肥茶 幫你排毒消脂一身輕