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吃蘋果能減肥嗎 蘋果減肥法勝過減肥藥

減肥生活百科

減肥期間是否會很痛苦？
產生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質區別 。蘋果減肥是暫時不吃其它食物從而減輕體重的方法，并不是斷食 。區別其它減肥方法的是并沒有限制食量，每次吃上2、3個蘋果，肚子也會飽了，絕不會有什么痛苦感覺 。
減肥期間體質是否會下降？
這要從兩個方面來理解 。一方面，每天只吃蘋果，只是短短的3天時間，此期間內，人的身體內有足夠的能量供給人正?；盍Φ男枨?。另一方面，有些人過于把注意力集中在減肥期間的身體變化上，或許是由于味覺改變，這種意念對減肥沒有好處 。
我的回答是各種品牌 。種類的蘋果都可以 。為什么這樣說呢？既然是蘋果，最主要的物質肯定相同，差異主要是外觀 。形狀 。口感，完全可以依各人的愛好習慣來選擇 。減肥期間替換品種，認真地比較其各異的滋味，未嘗不是件好事，還可以減少對蘋果的厭惡感，因為人對單一食物總會產生厭惡感的 。
吃蘋果盡量選擇新鮮的，如果自己不喜歡的可以不吃 。比如胃功能不太好，就要適當控制一下蘋果的酸、甜度，削皮與否？考慮到無法知道買到的蘋果是否屬綠色食品，最好去皮吃 。對生吃蘋果有禁忌的人，自己動手榨汁、加熱、烤著吃均可，另有一番風味 。市售成品果汁往往有添加劑，盡量不要食用 。開動腦筋，吃蘋果也會成為一種享受和樂趣 。
蘋果減肥期間是否可以吃其它水果？
【吃蘋果能減肥嗎 蘋果減肥法勝過減肥藥】 蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不成其為蘋果減肥 。蘋果減肥的伺時，促進體內有毒物質的排泄，混吃其它食物，蘋果減肥的特殊功能將顯著降低 。光吃蘋果減肥，由于食物單調，相應地抑制了食欲 。如果會餐式的各類果品都吃，往往會過量，既不利于減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質下降 。