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下班自制5款瘦身湯 甩肉又美容

生活百科瘦身湯

一、黃瓜雞蛋紫菜湯
食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、淀粉
做法：首先先將黃瓜還有姜洗干凈 ， 然后切成片 。往鍋里加清水 ， 再把姜片放進去 ， 煮開之后將紫菜撕開放進鍋中 ， 把黃瓜片也放進去 。接著用濕淀粉勾芡 ， 然后把雞蛋打散之后淋入 ， 煮熟后加些鹽、香油等調料即可 。
此款湯有著排毒的功效 ， 把身體內的毒素排凈可助減肥 。黃瓜富含豐富的維生素C ， 可以美白肌膚 ， 黃瓜可以抑制糖類轉化為脂肪 ， 幫助減肥 。
二、凍豆腐木耳酸湯
食材：凍豆腐、木耳、番茄、香油等調料
做法：先把凍豆腐花凍 ， 然后擠干水分再用刀切成小塊 ， 接著洗干凈木耳和番茄 ， 把番茄切好 。往鍋里加入適量的清水 ， 然后把加些海鮮粉進行調味 ， 再把番茄放進去 ， 煮開之后加入凍豆腐和木耳 ， 煮好后再加些香油 。
木耳里面的膠質可以吸附身體內的廢物垃圾 ， 將它們帶出體外 ， 起到清腸的作用 。而番茄富含豐富的維生素C和茄紅素 ， 是美容養顏的佳品 。此款湯味道酸 ， 適合沒有食欲的夏季 。
三、苦瓜竹筍湯
食材：苦瓜、竹筍、姜、蝦皮、蘿卜、調味料
做法：首先先將竹筍洗凈去皮 ， 然后用水焯一下 ， 接著把苦瓜洗干凈 ， 去除瓤 ， 用刀切成段 。往沙鍋里加適量的水 ， 放入姜片和蝦皮 ， 然后燒開 。燒開之后加入竹筍再煮20分鐘 ， 然后再把苦瓜、蘿卜加入煮5分鐘 ， 放調味料調味即可 。
苦瓜可以消脂解毒 ， 苦瓜里面還含有抗癌的活性蛋白 ， 可以增強人的免疫力 。竹筍也有吸附脂肪的作用 ， 可幫助消化 。
四、玉米海帶墨魚仔湯
食材：玉米、海帶、墨魚仔、姜、調味料
做法：將玉米和海帶洗干凈 ， 切好 ， 然后也把墨魚仔處理干凈 。往鍋里加水 ， 把姜片放進燒開 ， 然后再把玉米、海帶、墨魚仔放進去用大火煮 。煮開之后再轉成小火慢慢煲三個小時 ， 之后再加入調味料即可 。
海帶可以起到消炎的作用 ， 能幫助降血壓 ， 預防動脈硬化 ， 幫助排出身體的有害物質 。在海帶的表面有一層白色的粉末 ， 這是甘露醇 ， 有著很大的藥用價值 ， 可以幫助利尿排毒 。
五、木瓜綠豆湯
食材：木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調料
做法：首先洗干凈木瓜 ， 去籽去皮 ， 接著洗干凈海帶、瘦肉等其它食材 。往砂鍋里面放些水 ， 然后把瘦肉炒熟 ， 接著在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一起放進鍋里煮 ， 煮開后用小火燉2小時 。然后再加入百合和木瓜燉15分鐘 ， 加調料即可 。
【下班自制5款瘦身湯 甩肉又美容】 綠豆可以清熱解毒 ， 幫助消暑 ， 同時綠豆還可以降低膽固醇 ， 保護肝臟 。木瓜可以美容豐胸 ， 海帶的營養也很豐富 ， 這是一款非常健康的適合春夏季喝的湯 。