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喝茶能減肥嗎 六種自制減肥茶對癥下藥效果翻倍

生活百科減肥

節食者：烏龍茶
推薦理由：節食減肥吃得少，食物殘渣不足，有時候積存幾天才便便一次，而且很容易干燥 。喝烏龍茶最好 。
材料：烏龍茶
做法：用開水沖泡 。
【喝茶能減肥嗎 六種自制減肥茶對癥下藥效果翻倍】
功效：祛痰、助消化、消脂 。
浮腫者：薏仁茶
推薦理由：薏仁具有消水腫的功效，如果是因為水分滯留而導致浮腫，那喝薏仁茶就最好不過了 。
材料：炒薏仁10克，鮮荷葉5克，山楂5克
做法：放入小鍋里，加入適量的清水，煮沸后即可飲用 。
功效：清熱利濕，消水腫 。
壓力性便秘：荷葉茶
推薦理由：精神壓力大有可能引起腸道敏感性增加，從而造成便秘，荷葉茶潤腸通便，最適合便秘者飲用 。
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵
做法：用開水沖泡即可 。
功效：消暑利濕，治療水氣浮腫，生發清腸 。
節食性便秘：決明子茶
推薦理由：腸道蠕動功能遲緩的人，在節食減肥期間很容易便秘 。喝決明子茶可以達到通便的效果 。
材料：決明子茶
做法：用熱水沖泡 。
功效：清肝明目，利水通便 。
脹氣者：大麥芽茶
推薦理由：體內排氣不暢，會造成腹脹或胃脹，導致肚子凸出 。推薦飲用大麥芽茶 。
材料：炒麥芽5錢，山楂5分
做法：用冰糖水沖泡飲用 。
功效：開胃健脾，和中下氣，消食除脹 。
消脂：檸檬茶
推薦理由：檸檬營養豐富，檸檬茶不僅能消脂、去油膩，而且還能美白肌膚 。
材料：檸檬
做法：檸檬切片榨汁，然后用溫水沖調，加入適量蜂蜜調味即可 。
功效：消滅脂肪，促進消化，美白肌膚，滋潤肺腑 。