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牛奶營養減肥集結號 補鈣加速燃脂

生活百科加速燃脂

這樣神氣的酸奶減肥效應中是牛奶成分中的鈣質起了作用 ， 但是德國營養專家米歇爾·波士曼從化學的角度進行了進一步的分析 ， 天然牛奶里含有的酶和激素也能夠有效地加速脂肪的燃燒 ， 因而專家不建議大家只是服用專門的鈣片來達到強身減肥的效果 。正常的有效且又營養的減肥方法是：
戰略一：每天飲用三到四杯（200毫升左右的容量）的低脂牛奶
戰略二：每天食用3杯低脂的酸奶
如果你喜歡水果 ， 在希望達到減肥的同時又補充豐富的維生素 ， 那么以下的四種自己動手調制的美味飲料 ， 一定是你四季里的愛不釋手：
a. 粉紅的吻痕
●250毫升新鮮牛奶
●125克草莓
●1--5 小勺檸檬汁
●25克食用糖
●一顆櫻桃
將洗凈的草莓均勻地切成小塊 ， 放入榨汁機里 。隨即倒入牛奶 ， 放入檸檬汁 ， 均勻攪拌兩分鐘 。再放入食用糖 ， 繼續攪拌 ， 直到混合物均勻地成糊狀 ， 裝杯 ， 如果你愿意可以加入少許的新鮮奶油 ， 再裝點上鮮紅的櫻桃 ， 享受吻的甜蜜 。
b. 懶洋洋的黃
● 150克芒果肉
● 大半茶匙的食用糖
● 一勺速溶燕麥片
●30克低脂酸奶
●150克新鮮冰牛奶
首先將芒裹肉 ， 食用糖 ， 速溶燕麥片放入攪拌機里混合攪拌均勻 ， 再倒入牛奶 ， 添加酸奶 ， 攪拌直至新的混合物均勻為止 。找一個安靜的午后 ， 給自己一份健康的懶洋洋
c. 談笑風生的橙
四杯的配料：
●500毫升的新鮮牛奶
●3個新鮮橙子的榨成汁
●2小勺蜂蜜
最簡單的方法 ， 將所有的配料放入攪拌機 ， 攪拌再攪拌 ， 均勻時 ， 冰凍 ， 稍后倒入明凈的玻璃杯里 。與朋友們輕松減肥 ， 美味享受吧！
d. 香蕉酒吧
● 一只香蕉
● 250毫升新鮮牛奶
【牛奶營養減肥集結號 補鈣加速燃脂】 ● 一茶匙的龍舌蘭酒