【四種蔬菜極速 瘦身】“蔬菜能生吃就盡量生吃 ， 這樣可以最大程度保留菜里的營養成分 。”“涼拌菜越自然越好 ， 能不焯的盡量不焯 ?！本S生素是水溶性物質 ， 蔬菜一焯就易造成維生素的損失 。
專家提示 ， 以下六種蔬菜生吃可以瘦身！
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