美味減肥糖水愛瘦哪瘦哪 _減肥糖水

微甜糖水：抹茶銀耳湯
材料：抹茶粉、銀耳、冰糖
制作：用50g干銀耳用溫水泡開之后，掰掉結締組織然后撕成小塊后放入鍋中熬煮。等銀耳基本煮熟后放入冰糖和事先準備好的10g抹茶粉，充分攪拌均勻，等茶粉跟冰糖都完全溶解后即可出鍋飲用。可以當做下午茶喝餐前半小時的糖水，每天飲用不超過2碗。

功效：銀耳能排毒養顏加速體內新陳代謝是眾人皆知的，銀耳熬煮之后會產生大量的膠原物質，這些物質能利于吸收腸胃毒素、減少脂肪合成。之所以加入抹茶粉是為了增添促進代謝的維生素B族，抹茶粉還能清腸排毒，而且微微苦澀的味道還能中和冰糖的甜度，非常值得一試。
微酸糖水：番茄玉米湯
材料：番茄、玉米、砂糖
制作：將2個番茄洗凈后切塊放入榨汁機中，加入200ml溫水榨成番茄濃汁，然后將所有濃汁倒入煮開的水中，可以根據自身需求添加稀釋的水量。煮開后放入半個玉米的玉米粒，要將玉米粒完全煮熟后即可出鍋飲用。如果覺得味道太酸不合適，可以稍微加點砂糖調味，切忌不可過量。
【美味減肥糖水愛瘦哪瘦哪】 功效：番茄中的茄紅素和豐富的維生素、礦物質是其他蔬果很難比上的，不僅可以深層排出腸胃黏膜壁上的毒素，還能有效殺滅腸道中的寄生蟲和有害菌。酸度適中還能促進消化吸收，搭配纖維質豐富的玉米能增加飽腹感，是可以作為餐前增加飽腹的特殊糖水。
酸甜糖水：金桔檸檬茶
材料：金桔、檸檬、綠茶/紅茶
制作：準備2枚新鮮金桔和3片新鮮檸檬片，放入杯中用筷子或攪拌棍用力戳幾下，這樣有利于金桔和檸檬的有效成分析出。準備袋泡的綠茶或紅茶，冬季的話小編推薦有養胃功能的紅茶，用開水沖泡5分鐘后倒出茶汁，加入少許蜂蜜調勻后倒進金桔檸檬中，調拌一下即可直接飲用。
功效：金桔和檸檬都富含酸性物質，有清腸排毒和加速血液循環代謝的功能。金桔還被用來治療腹脹腹痛消化不良，因此這道茶飲對于消化不佳的女生非常合適。紅茶搭配蜂蜜能改善過酸的口感，紅茶具有調節女性內體同時保養腸胃的作用，最適合冬季飲用。

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