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巧克力減肥餐 想瘦就瘦

生活百科減肥餐

一周巧克力減肥食譜
下面介紹一周巧克力食譜，讓你放心吃巧克力不用怕發胖，這樣還能吃出苗條 。
星期一
早餐：番茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯
午餐：水果色拉半份、果仁巧克力半塊、鮮榨蘿卜汁一杯
晚餐：吞拿魚三文治一份、清菜汁一杯
星期二
早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯、巧克力餅干一塊
午餐：原味巧克力一塊、西梅汁一杯
晚餐：灼蝦八只、清湯一碗、時蔬半份、白飯半碗
星期三
早餐：巧克力蛋糕一塊、脫脂牛奶一杯
午餐：鹵水雞翅三只、清湯一碗、白飯半碗
晚餐：西梅五粒、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊
星期四
早餐：菠菜面一碗、烏龍茶一杯
午餐：三文魚色拉一份、橙汁鰻魚半份、豆腐湯一碗
晚餐：粟米片一碗、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊
星期五
早餐：杏仁巧克力一塊、水一杯、蘋果一個
午餐：提子麥包一個、烏龍茶一杯
晚餐：蒸蛋六湯匙、清湯一碗、時蔬一份、白飯半碗
【巧克力減肥餐 想瘦就瘦】 誘惑極大的巧克力令女性朋友難以抗拒，黑巧克力含有70%以上的可可豆，可作為餐前后的零食，只咬一小口就能帶來飽腹感 。雖然黑巧克力減肥法很誘人，但每天吃巧克力的量不得超過50，超市中的黑巧克力都有標明可可豆含量，純度越高的黑巧克力減肥效果最好 。