鐵是我們身體內不可缺少的營養元素，按道理來說只要平時注意健康飲食，注重食物的搭配，身體內是不容易缺乏鐵的 。但總歸是有一些例外情況出現，尤其是一些女性的身體內，缺鐵的情況還是很常見的，所以應該給身體進行及時的補充 。那么，哪些食物吃了之后可以補鐵呢?
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補鐵的水果：菠蘿
菠蘿營養豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效 。
【哪些食物補鐵？】 補鐵的食物很多，除了以上這些之外，在生活中還有很多補血的水果中都含有豐富的鐵質，在平時都可以適量多吃 。
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