熱量小的食物優缺點是什么？ _生活百科

我們都知道，現代社會當中肥胖已經成為了一個普遍存在的問題，肥胖對于男人來說還不是致命的，但是對于女人來說就是致命的，因為肥胖的女人都算是丑女，至少現代社會的審美就是這樣。因此幾乎所有的女人都很注意減肥，比如吃一些低熱量的食物。那么，熱量小的食物優缺點是什么?

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【熱量小的食物優缺點是什么？】 反觀使用極低熱量飲食4到16周的病患，則會出現虛弱、便秘、惡心、腹瀉等癥狀，所幸這些癥狀都會在數個星期內消失。使用極低熱量飲食，最常見的副作用是膽結石，可能原因是快速減肥促使膽囊濃縮膽汁的能力降低。截至目前為止，是因為使用極低熱量飲食導致膽結石抑或是減輕體重而產生膽結石，仍無定論。
對許多肥胖病患而言，肥胖是一個需要長期注意的疾病。雖然使用極低熱量飲食能在短期內達到減輕體重的目的，但是比起其它溫和的長期飲食治療方式。極低熱量飲食并非最有效的方法。