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冬季蜂蜜減肥法 給你指路讓你速瘦

生活百科蜂蜜減肥法

蜂蜜減肥原理：蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒 。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞 。由于血糖值的上升，飽腹感也隨之消失了 。
蜂蜜減肥法之一：紫薯雪梨蜂蜜水
主料：梨2個、紫薯1/4個、水適量
輔料：枸杞適量、蜂蜜適量
做法步驟
1、梨子削皮切小塊（我的梨偏小，個大的放一個就夠了） 。紫薯切正方體的丁 。
2、鍋中加水，放梨塊和枸杞煮開后，轉小火燉5--8分鐘 。
3、放入紫薯丁，再小火燉5--8分鐘即可 。
蜂蜜減肥法之二：蜂蜜銀耳水果羹
主料：銀耳1大朵、隨意搭配甜橙、草莓、蘋果、菠蘿、木瓜、西瓜、密瓜、梨
輔料：蜂蜜
做法步驟
1、銀耳洗凈泡發摘去黃色部分后，再用清水泡一個鐘頭 。
2、將泡好的銀耳撈出放入鍋內，撕成小朵，加入4倍的清水，大火燒滾后轉小火，煮至銀耳軟爛粘糯，關火冷卻 。
3、冷卻的銀耳羹中加入蜂蜜，攪拌開后將銀耳羹裝入容器放冰箱冷藏 。
4、水果洗凈去皮切丁，取半碗冰銀耳羹，加入適量的水果丁----美味養顏的銀耳水果羹就這么簡單 。
蜂蜜減肥法之三：香蕉蜂蜜吐司
主料：吐司、香蕉
輔料：蜂蜜、雞蛋
做法步驟
1、雞蛋打散，將蛋液均勻涂抹于吐司兩面 。僅在吐司的一面涂抹適量蜂蜜 。
2、在涂了蜂蜜的這一面放上香蕉片，再在香蕉片上涂抹適量蜂蜜 。
3、入烤箱 。樓主的烤箱比較低級，不能設定溫度，是用了上下火，烤制7分鐘后取出 。
【冬季蜂蜜減肥法 給你指路讓你速瘦】 （實習編輯：高麗娟）