愛美之心人皆有之，特別是女性 。可是現在的OL們卻因終日坐在辦公室里，導致全身都肥胖了不少，今天就向大家介紹幾個辦公室運動，讓你們邊工作邊減肥 。
1.坐姿擱膝轉體
目標：緩解腿部緊張、消耗多余胰島素
正坐在座椅上，左腿擱在右腿膝蓋處，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左轉體的動作，轉體到最大程度后，保持一秒鐘返回，交換方向重復 。
運動強度：重復10次即可 。
放松指數：
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