【9分鐘瘦身操 想要減肥動起來】 九個動作 ， 每個一分鐘 。基本動作 ， 健身菜鳥也能做到 ， 平日里在屋子里瘋瘋癲癲的女漢子差不多就是這個樣子吧 。。第二個和第八個動作 ， 之前一定做好熱身 ， 否則第二天起床肩膀和
大腿就不是自己的了 。
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