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7招讓你美食減肥兩不誤

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【7招讓你美食減肥兩不誤】 如果利用得當的話，沒有食物是你絕對的敵人 。如果你將食物當成朋友來看待，想到它們的營養成分：吃就成了享受，而非罪過 。不過，你需要牢記的是：不可過量 。
 如果食欲是那樣的無可壓制的話，那么，每回都用低脂食物來滿足它吧 。為什么會食欲大增呢？是否剛剛遭遇了焦慮、寂寞、壓力等情緒問題？要知道，這些問題都能導致你食欲變化：吃是一種方便的安慰自己的方法 。建議：你需要的是調節自己的心情，而非大吃大喝——變形的身材只能讓你越來越糟糕 。有時候人們會把渴當成餓 。每天８杯水不但能讓你水靈靈，而且還能讓你少吃點 。