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多款瘦身湯 讓你狂甩贅肉

生活百科瘦身湯

冬菇菠菜減肥湯
材料：冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽
做法：
先把冬菇浸軟，然后剪去冬菇腳，再把冬菇切片，菠菜切段 。然后，在熱鍋放點油，爆香姜片，接著放入冬菇及上湯煲開，轉為文火再煮15分鐘 。放入菠菜煮開至熟 。最后，放入鹽糖調味即成 。
瘦身貼士
這是一款很好的滋膚通便減肥湯 。先將冬菇洗凈，之后將浸泡過冬菇的水放入湯內一齊煲，減肥效果更好 。因為冬菇水有去脂的功效 。此外，菠菜的根不要去掉，因為很多營養都在根部，只要多洗幾次，沙就會清洗去的 。
營養豐富的小白菜豆腐減肥湯
配料：小白菜、豆腐、蝦仁、姜末、蒜片、火腿粒、蝦皮、鹽
做法：
小白菜洗凈，略焯一下水，擠干水分，切段備用 。凍豆腐(或者老豆腐)切塊備用 。鍋熱油少許，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮 。放入豆腐，加水，煮開 。然后放入小白菜段和鮮蝦仁幾只，蓋上鍋蓋，再煮開后，待蝦仁熟透，加鹽調味即可 。
【多款瘦身湯 讓你狂甩贅肉】 瘦身貼士
這是一款營養豐富的減肥湯 。小白菜含鈣量高，是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜 。另外，小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能 。覺得工作壓力太大時，多吃小白菜，有助于保持平靜的心態 。
柿子纖雞湯
材料：脆柿子1顆、雞腿2只、枸杞100克、紅棗6顆、九層塔少許、水1000cc
調味：鹽少許、米酒少許
做法：
將柿子洗干凈，用刀子切成片狀，然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴，柿子南瓜鬼臉就完成了，將雞腿切塊，用水川燙過血水 。將切好的柿子，雞腿，枸杞，紅棗以及米酒加入鍋中，放入電鍋燉煮 。待電鍋跳起后，加入鹽以及少許九層塔調味即可，美味又搞怪的萬圣柿子纖雞湯就完成啦!
瘦身貼士
這道料理的膳食纖維很高喔，不溶性膳食纖維高達37.75g呢，水溶性膳食纖維也有12.65g喔!而且柿子營養相當豐富，尤其是富含β胡蘿卜素，維生素A，C以及鉀，磷，鐵等礦物質 。