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想一個月瘦10斤，看這里

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除了三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨 。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們 。
1）水煮胡蘿卜
減肥原理：
含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面 。含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的 。
做法：
1、把1、2根胡蘿卜洗凈、切片 。
2、在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止 。
瘦身吃法：
每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃 。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標 。
2）鮮榨胡蘿卜汁
做法：
1、將2根胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀 。
2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用 。
瘦身吃法：
【想一個月瘦10斤，看這里】每天喝胡蘿卜汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦10斤 。