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苦瓜有減肥的功效

生活百科減肥

【苦瓜有減肥的功效】 苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素 ， 這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸 ， 通過改變腸細胞孔網 ， 阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收 ， 但并不影響維生素、礦物質等營養素的吸收 。
苦瓜減肥吃法：
假如你沒有榨汁的條件 ， 可以直接吃 ， 但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開去籽之后 ， 切成1.5厘米寬的小塊 ， 然后不間斷的食用 ， 食用時請咀嚼細心 ， 直到感到苦瓜嚼爛之后咽下 ， 似乎吃黃瓜那樣拿在手里一口吻吃完 ， 你只相當于吃了三分之一的苦瓜 ， 自然 ， 減肥的好東東 ， 你也只能接收三分之一甚至更少 。同樣的 ， 請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完 ， 食用量比擬大一樣也集中在三餐前 。