【妙招：如何自如應對減肥反彈】 恭喜不吃米飯減肥成功的ＭＭ們，要知道不吃米飯在諸多瘦身方法里復胖率很低的了 。白飯、面包等碳水化合物攝入過多的確是讓人發胖的原因 。但是它們又是脂肪燃燒的必要成分，如果沒有攝取到碳水化合物里的維他命Ｂ群，也很難真正變成瘦體質 。因為長期不攝入碳水化合物的話，身體很容易疲勞 。如果想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐的時候不吃米飯，而早餐則要吃得飽一些 。對于辦公室的ＯＬ來說，午餐也很關鍵，最好選擇蔬菜和魚類等易消化的食物，而每天下午為自己加一個水果也是必不可少的 。
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