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淑女最優雅的減肥法

生活百科減肥法

【淑女最優雅的減肥法】 對女人來說，減肥似乎已經成為一種游戲了，結果如何不再期待，關鍵全在過程中的種種心態和感悟 。所以說，如果非得想要減肥，那就減得優雅宜人一些好了，至少像個淑女一樣 。
吹氣球
你只需花費一點點錢買氣球，然后，每天吹10個 ?？岚?？想不到這種方式也行 。聽說是從日本傳過來的 。所以，若你懶得吃減肥餐，懶得吃瘦身餐，懶得每天做些煩人的減肥運動 。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的游戲 。
喝醋
其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋，或是黑醋，或是米醋的 。不過不建議用米醋，因為我本身嘗過，那真的是難喝，會令人覺得不舒服 。所以，我本身不建議喝米醋哦！還有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，還可以治便秘，若你是易便秘的妹妹 。記得，可以多喝醋哦！
嬰兒食品減肥法
你一定想說，天哪！嬰兒食品也可以喔！其實嬰兒食品，無鹽、無甜分，所在，吃起來你知道吧？很難受 。若你想吃東西時，拿罐嬰兒食品保證你食欲全沒 。
消化餅減肥
基本上三塊消化餅是100大卡，聽說蔡依林是用這方式減肥的 。我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果 。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶，或優酪乳 。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白質的東西，如豆腐 。因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體在修補你體內組織，會用到蛋白質，所以你不必擔心發胖喔！
稀飯減肥法
這是很不錯的喲！不會令你吃下太多的淀粉質，但喝稀飯卻可以令你非常有飽足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性記得多吃 。因為，豆類食品可以防乳癌 。
吐司減肥法
聽說這是陶子所用的喲！每餐量吃兩片吐司，晚上再加上手、腿、腹的運動 。陶子兩星期減下6Kg，頗多的 。不過，這樣持續兩星期下來可能會很沒精神，因為只吃淀粉質的東西，維生素都沒有攝取到 。所以你若想嘗試要特別小心自己的身體 。其實這減肥就是那種單一食物來減肥的方法 。我建議你們可以搭配牛奶及蔬菜、一些比較清淡的食物，或是加顆復合維生素 。
蛋白質減肥法
蛋白質不能當主食，因為會造成你的腎負荷不了 。所以最好是當副食來吃，如牛奶、豆漿等，或是豆腐都是很好搭配的副食 。且牛奶有助于你保持身材讓你減肥減得更健康 。