【香蕉減肥法 美容又瘦身|香蕉減肥法 美容又瘦身】“智慧之果”香蕉的養生功效
傳說，佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為“智慧之果” 。而這種智慧之果不僅有利于降低膽固醇血清、治療高血壓、治療咳嗽及皮膚瘙癢癥，甚至對治療痔瘡及便血亦頗有療效 。另外，香蕉還具有解酒，減肥，治療憂郁癥等等的保健功效 。而具體來說，香蕉還具有以下的養生好處：
1、潤腸通便：
從營養角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，最適合燥熱人士享用，有助于清熱潤腸，促進腸胃蠕動，可治療便秘 。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉，但脾虛泄瀉者卻不宜 。身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種 。
2、補充營養素：
香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素 。香蕉中含有相當多的鉀和鎂 。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果 。
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