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另類咖啡減肥法：不只是飲用哦！

生活百科咖啡減肥法

喝咖啡能減肥這一理論早已經被驗證 。但是你是否知道 ， 咖啡還有其他妙用一樣能幫你瘦身減肥呢？
1、每天4杯咖啡
咖啡中的咖啡因 ， 具有促進脂肪分解的作用 ， 將脂肪釋放在血液中 ， 所以喝咖啡也可以減肥 。一般來說：4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況了 。
2、聞香瘦身法
【另類咖啡減肥法：不只是飲用哦！】 咖啡的香味使人情緒穩定 ， 并能提高感官的的靈敏度 ， 所以工作時 ， 喝上一杯咖啡可以提高工作效率 ， 也更能刺激你減肥的意愿 。
3、喝后運動瘦身法
由于飲用咖啡后30-40分鐘 ， 血液中的脂肪酸濃度會變高 ， 這時配合以適量運動 ， 就可以將脂肪酸變成熱能 ， 有效地燃燒脂肪 。比如快步走10-15分鐘 ， 不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動作 ， 像扭轉伸展上半身 ， 踮腳 ， 收腹等 。
4、咖啡渣按摩瘦身法
用煮過的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑 ， 還有緊膚 ， 美容的效果 。如果用咖啡渣調配咖啡液 ， 在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位 ， 沿著血液、淋巴流動的方向 ， 朝心臟部位移動 ， 還能達到分解脂肪的減肥效果 ， 如果沐浴時按摩效果會更好 。