1、牛奶箱或零食箱的提手
在裝牛奶的箱子或零食箱子都有一個塑料提手，利用這個提手可以有效解決耳朵疼或勒耳朵的問題 。
將提手套在口罩兩邊的掛耳上面，繞過頭枕部戴口罩 ， 能使得受力點避開耳朵，減少耳朵的壓力，避免耳朵疼痛 。提手的長短有差異，不妨多嘗試幾次，找到合適自己的長度 。
2、棉繩或鞋帶
可以借助棉繩或鞋帶來解決戴口罩耳朵疼或勒耳朵的問題 。
準備一根干凈的鞋帶或棉繩，將棉繩或鞋帶的兩邊分別綁住口罩的兩邊掛耳，繞過頭部戴口罩 ， 試一下松緊度，若是覺得松了可以剪短棉繩再來調節 。
【口罩怎么防止耳朵疼】3、耳朵疼是因為耳朵后面毛細血管及軟骨比較脆弱，如果你需要長時間佩戴口罩，那么彈力橡筋式的掛耳口罩會對耳朵接觸部位產生壓迫的，所以為了避免耳朵疼痛 ， 不妨嘗試一下這兩種方法 。