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私家麥麩減肥法 一月瘦10斤

生活百科麥麩減肥

近幾年，隨著“高纖維”的流行，我也意外地找到了減肥的秘寶——麥麩高纖維減肥食品 。在用麥麩減肥方法后，我一個月健康減肥10斤，還護理出了嫩白的肌膚和柔順的秀發 。下面，我將我的麥麩熨式瘦身法通過愛美網分享給諸位想要瘦身的MM們，一起去享有苗條美麗 。
1、麥麩消脂清宿便
比如我，在某瘦身專家的指導下，就把在食品中添加麥麩作為減肥計劃的一部分 。麥麩是什么呢?麥麩即麥皮，是小麥磨取面粉后篩下的種皮 。它富含纖維素，會在胃腸內限制部分糖和脂肪的吸收，使體內脂肪消耗增多 。另外，它還有吸水性，在大腸內吸收水分和糞便中的有害物質，改善結腸功能，幫助排清宿便 。
2、麥麩超低熱量減肥法
我的做法很簡單，就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃，購買面包、餅干時，也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的 。這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法，一天可減肥100g 。嘩，這可不是一個小數目哦!
3、“麥麩熨”瘦身法
其實，麥麩的妙用不單限于如此 。我最熱衷的“麥麩熨”就是一個挺管用的瘦身法 。具體做法是：將麥麩500g放進鍋里熱炒，加入蒼術50g、木香50g、乳香25g，小火炒2～3分鐘 。炒時往鍋內不時地加入一些水，攪拌均勻，當產生一些熱氣時，就可以了 。將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子里，備用 。
將這樣熱乎乎的麥麩布袋，敷在你想要瘦的地方，比如手臂、大腿、腰腹部 。它很方便，不管是看電視、看書或與家人閑聊的時候都可以敷 。
將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上，就像熨斗一般，推過來推過去，那些軟綿綿的贅肉，真的被熨沒了 。
這樣炒制的“麥麩熨”，有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用 。并且，它在減脂的同時，還有很好的保健效果 。炒制時，加入其中的乳香還有很好的美膚效果 。當麥麩袋熨燙在肌膚上時，乳香會隨著熱氣滲透到皮膚里，美麗的肌膚就這樣被“熨”出來了 。
此外，“麥麩熨”還有很好的舒筋活血的功效 。像我這樣終日久坐辦公室的一族，最適合用這樣的“麥麩熨”，腰酸腿痛、肩膀疼痛等都可以通過“麥麩熨”來緩解 。
4、麥麩祛除角質、燃燒脂肪
在炒制麥麩的時候，還可以加入適量的鹽水，邊炒制，邊將雙手放在鍋的上方蒸熏 。接著，用炒制好的麥麩敷在臉頰、手上，以順時針的手勢按摩，約5分鐘之后，再把這些麥麩洗掉 。經過五六次之后，你會發現肌膚變得滑嫩、細致，臉部的線條也變得柔和 。這是因為麥麩有很好的祛除角質、燃燒脂肪的功效 。
5、麥麩面膜，沒有皺紋
我還自己做了一種麥麩面膜，就是在50g麥麩里加入蛋清(一兩個皆可)，攪拌均勻后涂在臉上，待10分鐘之后面膜干了，再用清水洗掉 。這樣的麥麩面膜，做起來很簡單，效果卻不容小覷 。堅持用了半個月，我臉上的小細紋減少了許多 。
那陣子，不少人還總夸我：“氣色很好呢!”其實，這多虧了麥麩的功效 。它能促進血液循環，改善干燥肌膚，補充肌膚所需的天然養分 。為什么麥麩這么好用?經過科學研究證明，麥麩里含有的天然植物油、維生素、酵素、蛋白質，對護理皮膚有良好的功效 。
這會兒，想要擁有如水肌膚的美眉們再也不用為買不起昂貴的化妝品發愁，你瞧，幾元錢1斤的麥麩，就能達到幾百甚至上千元保養品的功效 。
6、麥麩柔順護發
此外，將麥麩、陳皮泡在水里30分鐘后，用那些淡黃色的水洗過的頭發，散發著淡淡的清香，并且長發變得十分柔順，非常好打理 。用這種護發方法可比那些高級的洗發水、護發素好用不知道N倍呢 。
7、麥麩茶解毒、延緩衰老
還可將麥麩直接炒熟了泡茶喝 。麥麩茶喝起來有股淡淡的清香，不單口感佳，其含有的豐富B族維生素，可以嫩白肌膚、調節視力，在體內發揮著許多功能，還有清熱解毒和延緩衰老的功效 。
8、麥麩熨式瘦身法給我美麗
【私家麥麩減肥法 一月瘦10斤】 最近，我的N個閨密都在猜測，我是不是悄悄戀愛了，否則氣色怎么會變得這么好，就像有著甜美的愛情滋潤一般，身材變得窈窕、肌膚柔潤 。其實，她們都猜錯了，我只是找到了一個美容秘方——麥麩熨式瘦身法!