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麥當娜長壽減肥進食方式曝光

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麥當娜十分熱衷她的長壽進食方式，這是一種以蔬菜、谷物為主的進食方式 。與其說它是一種飲食方法，不如說是一種生活哲學 。其重點是：保持內在平衡 。該療法建議實施者只進食營養價值高(不含化學)的天然食品 。除魚類之外，只吃嚴格規定的素食，如糧食、蔬菜、莢果和海藻 。膳食在煤氣爐或烤架上烹調，每一口均要細嚼50次以上 。
麥當娜從不中斷健身計劃 。不管她的日程安排得如何滿，1個小時的慢跑必定會列入她的日程表中 。麥當娜特別感到自豪的是她一雙肌肉發達的胳膊，美國女性健美雜志曾將之推選為全國女性中最富有繃緊力的手臂 。最近，麥當娜又發現瑜伽對她有莫大的好處----能促進身心平衡，使思想敏捷，身體靈活，增加免疫力，精力充沛 。
【麥當娜長壽減肥進食方式曝光】 麥當娜的典型菜譜
早餐：燕麥糊、麥片粥
午餐：水田芥菜湯
晚餐：扁豆、褐米和嫩煎魚
禁忌食品：咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣調味品 。