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拒絕垃圾快餐你有高招嗎

生活百科快餐

1、抵制優惠卷的誘惑
現在優惠券很多，獲取容易 。但是很多時候都是售賣搭配好的餐點 。譬如雞肉+漢堡的組合，或者雙漢堡的組合，童鞋們千萬不要為了省錢，或者覺得超值而購買喲!你會興奮的購買，然后吃下肚子上秤時，就不會覺得美了 。
2、為了禮品而瘋狂
肯爺爺和M叔叔有時候會贈爆可愛的禮品 。為了集齊全套禮品而吃快餐的瘋狂MM注意了 。請讓同學、同事、戀人、親人吃完了送給你，千萬不要為了它們，而犧牲自己的身材 。得不償失啊 。
3、吃兩個漢堡或者點“量大的套餐”
當然很多MM甚至吃不下一個漢堡 。這是最好的!但是如果有胃口大的MM，請務必注意了!如果實在是餓的話，請點些其他的單品，譬如蔬菜沙拉等含有蔬菜的食物 。盡量避免芝士漢堡、油膩的肉 。
4、消耗時間去快餐店閑坐
逛街累了去坐坐，沒事干了去坐坐，人心閑的時候嘴也閑，嘴一閑的話，肉就長出來了!很多人習慣逛街累了去快餐店坐著休息，吃點下午茶，這是很要命的 。你會不知不覺吃下很多東西 。還記得小編曾在《四種情況下吃零食最容易胖》一文中說道，嘴閑的時候最容易胖的!當然，閑坐著喝點下午茶還是ok的!請選擇好食物種類 。
5、味道淡、加入各種醬料
【拒絕垃圾快餐你有高招嗎】 小編不得不承認，快餐店的番茄醬都比自家的好吃一點 。很多人在吃漢堡的時候喜歡加入各種醬、番茄醬、沙拉醬、千島醬、蛋黃醬，甚至是美乃滋!!這些醬中都含有豐富……的卡路里，凡吃必胖 。而且越吃越想吃，這種惡性循環，是導致我們發胖的根源，童鞋們要注意 。