讓對方感到失望和受傷讓女朋友一次次失望怎么辦 _生活百科

你搞砸了。你真的搞砸了。你給你的伴侶帶來了很大的麻煩，讓他們感到失望和受傷。內疚會涌上你的頭，因為你的意識提醒你，當你不遵守你的承諾或諾言時，內疚會沖刷你。或者你可能會有更輕率的態度，“有什么大不了的？算了吧！”
假如你有時覺得自己更輕易陷入困境，變得被動，為自己辯護，或者在你搞砸的時候放棄或否定伴侶的觀點，那么你并不孤單。
【讓對方感到失望和受傷讓女朋友一次次失望怎么辦】你的伴侶還想要你做什么？你說你很抱歉，夠了。現在我們可以繼承了，對嗎？
不對，你的伴侶想讓你真正明白。
你的伴侶希望你真正理解你的錯誤對他們的影響。假如你能理解甚至說出一些同情的話，可能會讓你的另一半感到安慰，更平靜，更靠近你，幫助他或她掙脫你的錯誤帶來的痛苦。
熟悉到你的伴侶是誰意味著以非防備的方式向他們提問，這樣你就能更好地了解情況。只有這樣，我們才能真正道歉。
當然，假如這么簡樸，怨恨就不會存在，所有那些關于寬恕的書也不會暢銷。
在我與夫妻的交往中，我注重到一些誤解，使我無法真正道歉。
誤區1：假如我不同意伴侶的感受，我就有權為自己辯護。假如你的伴侶被你的所作所為傷害了，他們是對的。這是他們經歷過的。已經發生了。你不能回到過去。不要試圖改變他們的感受，說一些像‘哦，拜托，沒那么糟糕’這樣的話。或者，“你為什么這么大驚小怪？”也許你不是故意讓他們有那種感覺是有道理的，但是你改變不了他們的感受。
誤區2：假如我向伴侶道歉，那意味著我同意他們指控我的理由。道歉不是為了某件事接受責備。這是關于承認和回應你伴侶的情感痛苦，不管你認為你在這種情況下有多內疚或無辜。
誤區3：假如我承認伴侶的痛苦，我就是一個受氣包。相反，保持穩定，真正傾聽你的伴侶，問他們一些好奇的問題，設身處地為他們著想。
誤區4：假如我道歉，我的觀點就不會聽到，我將永遠被誤解。當你的伴侶已經被傾聽，在一個你可以傾聽的空間里，你可以分享你當時正在經歷的事情。但是，解釋自己來證實情況的合理性，找借口或者給自己一張“救死扶傷”的卡片，和解釋自己的思維過程，探究可能出現的任何誤解，是有很大區別的。
誤區5：假如我說對不起，我就已經盡了我該做的假如你在乎這段感情，你會從多走幾步中受益。通常情況下，當你知道了錯誤以及由此帶來的不舒暢感，并且有了防止其再次發生的解決方案，你的伴侶就會感受到你道歉的好處。
假如你和你的伴侶搞砸了，你需要一起解決這個問題。當你知道如何避免這些誤解時，這將成為一條更有益的道路。
#1與探索伴侶的失望而產生的不適感呆在一起。問一些問題，這樣你就可以了解你的伴侶，例如，“當事情發生時，你有什么感覺？”“事情發生時，你怎么解釋我的行為？”，“你想讓我做什么不一樣？”
#2回想一下對方說的話。當你不喜歡你聽到的東西時，你的天賦就是一種挑戰。所以，向他們重復你所聽到的，以確保你得到正確的解釋。肢體語言和語氣和你說的一樣重要！
#3感同身受。相反，設身處地為對方著想，承認他們的痛苦。“考慮到發生的事情，我理解你為什么會有這種感覺。”
#4道歉。總結：“當我忘記了你買的票，我沒有去的時候，你感到很受傷，很氣憤。你以為我不在乎你和我們的關系。這聽起來很可怕，我從未想過讓你有這種感覺。”

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