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懶人黑木耳 瘦身又降脂

生活百科瘦身

一日三餐是必不可少的，但是懶人們又不想花長時間呆在廚房，這樣又累又傷皮膚 。下面小編為大家介紹幾款專為懶人而設的食譜，還是簡單易做的減肥食譜哦！
懶人經驗
經驗一：不能吃新鮮的黑木耳 。新鮮黑木耳中含有外琳物質，食用后經陽光照射，可引起植物日光性皮炎如何瘦腿，皮膚暴耳部分會發生紅腫、癢痛，出現鮮紅色的丘疹、水泡 。
【懶人黑木耳 瘦身又降脂】 經驗二：泡黑木耳用涼水 。泡發黑木耳用熱水，只能將黑木耳泡發到其原重的3倍左右，且口感發鉆 。若用冷水浸泡 。幾小時后干黑木耳就會自然膨脹至5倍左右 。且口感脆嫩爽口 。如用米湯浸泡 。黑木耳不但肥大，易清洗 。且味道鮮關 。
懶人懶問題
Q:黑木耳怎么保存昵?
A:放在通風、透氣、干燥、涼爽的地方 。避免陽光長時間的照曬 。黑木耳質地較脆，應減少翻動，輕拿輕放，不要壓重物 。漲發的黑木耳如果沒有用完，可以放在裝有涼水的保鮮盒中，放置冰箱冷藏室中存放 。
Q:怎樣調選黑木耳?
A:上品為朵大適度，耳瓣略展 。朵面烏黑有光澤，朵背略呈灰白色;中等品為朵稍小或大小適度，耳瓣略卷，瘦腿方法朵面黑但無光澤;次品為朵形小而碎，耳瓣卷而粗厚或有值塊，朵灰色或褐色 。
懶人智慧
黑木目的食療方
一、木耳柿餅 。黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許，共煮至爛，日服1劑 。久食對治療高血壓有效 。
二、木耳炒雞肝 。木耳20克 。雞肝100克 。洗凈 。切成小片，加適量調味料，按常規烹炒 。常食用，有補血和治療貧血作用 。