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秋季的果蔬排毒瘦身方

生活百科秋季


許多的人都知道減肥不單單只是靠著運動 。同時還需要做好相應的飲食控制 。那么在秋季的時候能吃什么來幫助減肥呢？下面給大家介紹秋季的果蔬排毒瘦身方 ， 供大家參考 。
竹筍通便方
原料：竹筍150克 ， 調味品少許 。
做法：將竹筍去外殼、洗凈 ， 切成滾J！塊 ， 用沸水煮熟 ， 用醬麻油調好口味 ， 即可食用 。
用法：分1-2次 ， 當菜服用 ， 連食7-10天 。
【秋季的果蔬排毒瘦身方】 功效：通便排毒 ， 清腸減肥 。
山芋清腸方
原料：山芋2個 。
做法：將山芋洗凈 ， 用水煮至熟軟 ， 即可食用 。
用法：分1-2次食用 。15天為1個療程 ， 連服2-3個療程 。
功效：清腸通便 ， 排毒瘦身 。本方為民間偏方 ， 連食5-8天 ， 即有良效 。
適用：肥胖癥 ， 習慣性便秘 。
香蕉潤腸方
原料：香蕉2個 。
做法：將香蕉去皮 ， 即可食用 。
用法：清晨空腹1次服完 。
功效：通便清腸 ， 排毒減肥 。
適用：肥胖癥 ， 大便于結 。
排毒通便方
原料：香蕉2只 ， 冰糖15克 。
做法：將香蕉去皮 ， 切成小段 ， 放入碗內 ， 加入冰糖 ， 隔水蒸至熟軟 ， 即可食用 。
用法：清晨空腹1次服完 。
功效：潤腸胃 ， 通大便 ， 排毒素 。
適用：由病后體弱、年老體虛所引的便秘 。
蘋果清腸方
原料：蘋果2個 。做法：將蘋果洗凈 ， 去皮切塊 ， 即可食用 。
用法：早晚空腹食用 ， 連食5-7天 。
功效：清腸通便 ， 排毒減肥 。
適用：肥胖癥 ， 大便燥結 。
適用：肥胖癥 ， 習慣性便秘 。
通便排毒方
原料：山芋2個 ， 大米50克 。
做法：將山芋去皮洗凈 ， 切成小塊 ， 大米洗凈 ， 兩物一起放入鍋內 ， 倒人適量清水 ， 用文火熬成稀粥 ， 即可食用 。
用法：分2次當飯食用 。
功效：通便排毒 ， 減肥瘦身 。
適用：肥胖癥 ， 習慣性便秘 。