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一周速瘦7斤分食瘦身法

生活百科速瘦


七日速瘦食譜之：周一
【一周速瘦7斤分食瘦身法】 早：咖啡、蘋果 。
午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲 ， 生黃瓜一根 ， 紫芽湯 。
晚：煮蝦(數只) ， 燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽 。
七日速瘦食譜之：周二
早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 。
午：鯽魚蘿卜豆腐湯 ， 煮雞蛋(1個) ， 蔬菜沙拉 。
晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個) ， 生拌茄泥 ， 生黃瓜一根 。
七日速瘦食譜之：周三
早：烏龍茶、獼猴桃 。
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個 。