最快最有效的一周減肥食譜 1周減11斤 _減肥

小編就給吃貨們分享一周減肥食譜，讓你不用過于節食，就可以健康“瘦” ，是最快最有效的飲食減肥法。快來看看吧!最快最有效減肥食譜，能減肥而且很美味，堅持下去，讓你一周狂瘦11斤，趕快試試吧。
最快最有效減肥食譜：星期一
早餐：方面包4片牛奶250毫升煮雞蛋1個
【最快最有效的一周減肥食譜 1周減11斤】 午餐：米飯2兩番茄黃瓜熗雙耳
晚餐：素面條
最快最有效減肥食譜：星期二
早餐：麻醬卷1個小米粥煮花生米1蝶
午餐：米飯2兩雞絲鮮蘑素炒西蘭花
晚餐：饅頭1兩肉末冬瓜蒜茸蓋菜
最快最有效減肥食譜：星期三
早餐：方面包4片醬牛肉1片牛奶250毫升
午餐：什錦炒飯西紅柿蛋湯
晚餐：蔥花卷1兩香干芹菜50克尖椒土豆絲
最快最有效減肥食譜：星期四
早餐：小包子1兩豆腐腦250克
午餐：二米飯紅燒翅根香菇油菜
晚餐：炒餅1兩素燜扁豆拌海帶粉
最快最有效減肥食譜：星期五
早餐：三明治2份牛奶250毫升煮雞蛋1個
午餐：紅豆飯熘肝尖海米圓白菜
晚餐：小餛燉涼拌蘿卜絲
最快最有效減肥食譜：星期六
早餐：油條1根半豆漿250-300毫升咸菜少許
午餐：家常餅75克肉絲青椒醋烹豆芽
晚餐：綠豆稠粥香菜拌豆絲素炒西葫蘆
最快最有效減肥食譜：星期日
早餐：綠豆稠粥香菜拌豆絲素炒西葫蘆
午餐：米飯1兩半燒帶魚素炒三絲
晚餐：素餡水餃15個涼拌黃瓜蒜茸木耳菜