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再聚首倫敦奧運會閉幕式

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倫敦奧運會閉幕式終于于13日拉下了完美的帷幕 ， 尤其讓人記憶猶新、回味無窮的當然是由“貝嫂”領銜演唱的辣妹組合（Spice Girls）經典單曲《Wanna be》 。時隔16年 ， 辣妹組合五人繼各自單飛之后重新聚首奧運 ， 五人站在出租車上 ， 性感歌聲依舊 ， 掀起了現場一個又一個歡呼的高潮 ， 讓人感動不已 。很多人不禁會問“時隔16年 ， 她們怎么依舊性感火辣 ， 一點都沒變老呢”？實際上 ， 她們每個人都有適合自身的排毒養顏秘籍 。
【再聚首倫敦奧運會閉幕式】 維多利亞控制飲食的做法甚至令周圍的朋友都異常吃驚 ， 因為有段時間她竟然每天都不吃飯 ， 只吃草莓 。每次當大家都在享用美食的時候 ， 她總是對沙拉等各種食物看都不看 ， 不論早餐、午餐還是晚餐 ， 她不是吃草莓 ， 就是不停地喝礦泉水 。
除了草莓之外 ， 維多利亞平時很喜歡訂購各種水果和蔬菜汁 ， 檸檬汁、胡蘿卜汁等都是她的超級瘦身秘方 。她堅持認為飲用一段時間檸檬汁可以幫助燃燒脂肪 ， 使體重下降 。健客網編輯提醒大家 ， 飲用鮮榨果汁能清除體內殘留的食品添加劑、煙油等其它污染物 。減少有害物質對人體免疫系統功能、肝臟功能、新陳代謝的損害 。不過鮮榨果汁不能當飯吃 ， 而且飲用時候一定不要加糖 。
瘦身成功的她逐漸恢復飲食量 ， 但依然極力追求 完美 的身材 ， 時時刻刻關注減肥瘦身 ， 絲毫不放縱自己的嘴 ， 意志力簡直驚人 。她的日常瘦身菜單是早餐：無糖的糖漿松餅+無糖、無脂飲料皆可 。午餐：無脂的雞肉和青菜沙拉+無糖、無脂飲料皆可 。晚餐：無脂鮪魚、蝦或箭魚與清蒸的蔬菜+無糖無脂飲料皆可 。點心：無脂的馬鈴薯片 。非常喜愛薯片的維多利亞也決意要忍痛戒掉薯片 ， 拒絕過重的鹽分 。
“寶貝辣妹”愛瑪?巴頓
艾瑪?巴頓是辣妹組合成員中年齡最小的一位 ， 對其他成員來說 ， 她真的是一位小孩 。梅勒尼去年曾經對《人物》周刊說 ， “那頓當時還住在家里 ， 我們總是感到要對她加以特別的保護 。”
其實巴頓雖然是最小的 ， 但對于排毒減肥也有自己的一套 。她非常推薦吃粗糧排毒的方法：“在家我會隔三差五地熬一些薏米啊、小米這類的粗糧粥 。
粗糧中的膳食纖維素經過代謝作用能夠促進腸道蠕動 。這些膳食纖維雖然不能被人體消化利用 ， 但能通腸化氣 ， 清理廢物 ， 促進食物殘渣盡早排出體外 。
吃粗糧對身體非常有好處 ， 食物中的粗纖維可以清腸胃 ， 防止脂肪和毒素在體內囤積 。”而粗糧中的糙米、糯米、黑米、薏米等均可煮成粥 ， 大都有助消化、補腎排毒的功效 。
33歲生了女兒之后 ， 迅速將減肥瘦身提上了日程 ， 為了加速體內脂肪的燃燒 ， 潔芮?哈利薇爾還愛用超級P57 ， 因為超級P57主要成份為來自南亞非蝴蝶食用的仙人掌精華 ， 這個成分能夠有效抑制食欲亢奮 ， 燃脂速度也特別快 ， 是普通減肥產品的10倍！當然 ， 更重要的是 ， 其天然效果又好 ， 是一款大受明星歡迎的減肥圣品 ， 所以潔芮?哈利薇爾特喜歡！
她表示 ， 在產后瘦身上 ， 親愛的老公也是挺上心的 ， 還特意為自己買回了塑身衣 ， 不過天氣越來越熱了 ， 穿著特不舒服 ， 而且醫生也告知塑身衣不適合長時間穿戴 ， 所以現在減肥自己還是主要喝水搭配清淡營養的飲食為主 ， 配合超級P57 ， 很快就恢復到了以前的性感身材 。
玫蘭妮?切斯霍姆曾因在舞臺上的后空翻動作和充滿力量的舞姿 ， 被稱為“運動辣妹” ， 她也是組合成員中第一個出個人專輯的人 ， 1999年推出的專輯《北方星》獲得了雙白金的銷量 。
她的組合里的昵稱是“運動寶貝” ， 這與她在熱愛運動分不開 ， 同樣 ， 在減肥方面她最推崇的就是運動減肥法 。
玫蘭妮?切斯霍姆喜歡步行 ， 緩步跑和跳舞 ， 她認為 ， 飯后步行對減肥有很大好處 ， 每天堅持步行或適當的緩步跑 ， 會使人渾身發出一種美的神韻 ， 跳舞也同樣起到減肥的效果 ， 可使人的肌肉得到一定的鍛煉 。因此 ， 她給自己安排了一個“健身時間表” ， 按時步行和跳舞 。她反對節食減肥 。她認為 ， 節食減肥是不科學的減肥方法 。她說：可能我有一定的體形 ， 但這不是節食的功勞 ， 我不會忌任何食物 ， 當我發覺自己胖了些時 ， 我就會加緊做運動或者是瑜伽 ， 故而才有現在的體形 。
布朗是辣妹組合中第一個結婚和成為媽媽的辣妹 。榮升辣媽之后 ， 她在私下里更會使用一些瘦身秘訣以保持身材 。
為了更好的達到減肥效果 ， 布朗改變以往隨行的生活習慣 ， 徹底戒掉香煙、咖啡、酒精 。她的減肥理念就是以蛋白質及蔬菜為中心 ， 拒絕糖分、碳水化合物及低劣的維他命的攝入 。
布朗的早餐會食用全麥面包 ， 其中含有豐富的谷物 ， 在體內不易被分解為糖 ， 同時有飽腹感 ， 在體內又可以促進腸道蠕動 ， 是很好的健康食物 。除此之外 ， 布朗選擇有機蔬菜、番茄沙拉、煙熏鮭魚 。增加體內蛋白質及維他命的攝入量 ， 保證一天基本運動的能量需要 。砂糖及小麥粉一起烹飪出的食物如餅干、蛋糕等布朗是一概不會碰的 。高強度的運動量配合嚴格的飲食控制 ， 會造成維他命攝入不足 ， 為此布朗飲用含有豐富蛋白質的豆漿及中藥類得香草茶飲品進行補充 。
如果說倫敦奧運會的開幕式是一場展現英國歷史、英國工業文明進程的舞臺劇 ， 那么前晚落幕的倫敦奧運會閉幕式 ， 則無疑是一場英倫搖滾與流行音樂的大派對 。辣妹組合出場贏來了陣陣掌聲 ， 在人們的眼里 ， 她們已經不僅僅是一個樂隊 ， 更是一個時代的記憶 。