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節食減肥可能帶來的危害

減肥生活百科


【節食減肥可能帶來的危害】 生活中有許多的女性為了追求瘦身，會采取減肥的方法幫助自己瘦身 。而節食減肥就是比較常見的一種減肥方法 。那么過度節食可能會飲食哪些危害呢？下面給大家介紹節食減肥可能帶來的危害，供大家參考 。
患上神經厭食癥
過度節食，很容易患上“神經厭食癥”，這種疾病在年輕女孩子中較為常見 。
月經減少或閉經，卵巢功能早衰
節食減肥危害大嗎？過度減肥節食，導致體內脂肪急劇降低 。當脂肪比例過低時，會導致雌激素合成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，并且抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，卵子無法發育成熟 。另外，服用減肥藥不當，比如濫用酚弗拉明之類的藥物，也會引起比較嚴重的月經失調 。
常常便秘，不得不依賴瀉藥
專家指出，食物過精、過細、過少，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱造成的便秘，可以通過多吃粗雜糧和蔬菜、水果進行糾正，但不能簡單地使用瀉藥一瀉了之，只有少數找不到引起便秘的原因或確需對癥治療的，才需酌情短期應用瀉藥 。要知道，連續使用瀉藥會導致藥物依賴，久用會損傷腸壁神經叢細胞，使其退化，造成局部結腸松弛，會加重便秘 。
營養不良，免疫力低下
長期節食的人，因為低血糖而常常會出現惡心、頭暈、乏力甚至暈厥，皮膚開始變得干燥、蒼白、彈性差，皮下脂肪薄，變成“皮包骨” 。由于免疫力下降，很容易引起感染，一次感冒發燒，營養不良者就挺不過來了 。同時，由于嚴重的營養不良，常有情緒不穩、焦慮、失眠、強迫的癥狀，有的還會引發繼發性抑郁，嚴重者有自殺想法及行為 。