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決定減肥成敗的8個小細節

生活百科減肥


不要立刻吃水果
果中含有類黃銅化合物，攝入后經腸道細菌作用轉化為二羥 苯甲酸 ，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾 甲狀腺 功能，可導致非 碘 性 甲狀腺腫 脹 。
不要立刻喝茶
因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉淀物質，長期下去可出現 缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病，并且影響瘦身進度 。
不要立刻吸煙
因為飯后胃蠕動加快，血循環增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯后吸煙，吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍，各位煙民注意點健康吧 。
不要立刻 多飲水
【決定減肥成敗的8個小細節】 立刻飲水后胃 內 壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸 。另 外 ，飲水后稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利于胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病，間接影響新陳代謝 。