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會讓你一夜變胖的6大食物

生活百科食物


 第六名：罐裝咖啡
每天喝一罐240ml 熱量127cal 一年發胖6公斤
如果您偏愛罐裝咖啡的話，可要小心身材了 。一般的罐裝咖啡大概只有240毫升，沒幾口就可以喝完了，不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年后放大兩個尺碼 。
基本上黑咖啡幾乎不含任何熱量，調味咖啡里面卻添加了大量的糖和奶精，而這些成分都是超高熱量的身材殺手 。添加在咖啡里的奶精，可不是牛奶，不但不含牛奶中的營養素，還是會讓您的膽固醇上升的飽和脂肪酸 。會讓你一夜變胖的6大食物
【會讓你一夜變胖的6大食物】 建議：如果只是為了提神，最好還是只喝不含糖以及奶精的的咖啡，或是改由自己沖泡，用少量的糖和脫脂牛奶來調味，不過，咖啡還是不要喝過量比較好 。