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有哪些可以讓你瘦腿的水果呢

生活百科水果

【有哪些可以讓你瘦腿的水果呢】 平時多食用含鉀量較多的水果，就能消除腿部浮腫和下半身肥胖 。介紹幾種含鉀量高的水果，需要的人不妨試試 。
蘋果：含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸 。
木瓜：維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當肉吃多了時能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠 。
草莓：富含維他命C，只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量 。
西瓜：含鉀量多，且有利尿的作用 。
柿子：是一種多鉀，多維他命C，A的水果 。
葡萄柚：熱量低，含有大量維他命，鉀的含量比蘋果，西瓜還多 。
香蕉：營養價值很高雖然也會令人發胖，但很容易消化 。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用 。