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險——長期不吃肉免疫力會下降

生活百科免疫力

險——長期不吃肉免疫力會下降
【險——長期不吃肉免疫力會下降】
在我們的飲食生活中，對人體有益的各種微量元素都是必不可少的，無論少了哪一種元素對于身體來說，都意味著潛在的危險！營養是人體健康長壽的物質基礎 。營養質量的好壞和數量的多少，直接影響到人體健康、抗病能力和壽命的長短 。人體對飲食營養的需求不僅僅是品種全面，而且還要保持膳食平衡 。肉類食物中含有人體必需的８種氨基酸，更適合人體消化和吸收 。且賴氨酸含量較高，更有利于補充植物蛋白中賴氨酸的不足 。長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降 。而長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素Ｂ１２、鈣、鐵、鋅等微量元素，以至于對人體產生許多不利的影響 。