【星期六】 星期六
早：麥片粥(一小碗)、橙 。
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜 。
晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩) 。
這份食譜是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人體健康，堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑 。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯 。
【星期六】 星期六
早：麥片粥(一小碗)、橙 。
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜 。
晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩) 。
這份食譜是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人體健康，堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑 。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯 。