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國外都有哪些減肥的好方法

生活百科減肥

不同國家的人有不同的減肥怪招 。下面小編為你搜集了多個國家的另類瘦身方法，不妨從中偷師一下，學學外國人是如何減肥的，相信你一定能從中找到適合自己的減肥方法！泰國：吃辣 。
【國外都有哪些減肥的好方法】
辣椒有助于促進新陳代謝，辣食也會讓人吃得慢，也就不會因吃太快以致吃太多 。英國：沒啥好說，就是吃得少！巴西：傳統食物米飯與豆子，低脂高纖，可降低14%的超重幾率，有助于穩定血糖 。印尼：偶爾禁食 。印尼回教徒齋戒時從天亮到哦黃昏不飲不食 。波蘭：多在家吃飯 。德國：要吃早餐 。七成五德國人天天吃早餐，而且是水果、全麥谷片與面包 。研究顯示，不吃早餐的人的大腦會對高熱量食物特別有反應 。