中度減肥
熱量值 5800 千焦耳
【中度減肥】 食物 早餐克 午餐克 晚餐克
面食 50
豆漿 250
咸菜，醬菜等 20
米75 50
瘦肉50 50
蔬菜200 200
植物油10 10
豆制品50 50

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