【苗條美女傳授10條瘦身經驗】 5、管好你的嘴巴（痛苦但是必須） 。減肥先減食欲：每次吃東西只吃自己餐盤里一半的食物 ， 另一半不吃；
到西餐廳吃飯時 ， 要求服務生別送面包；點比薩時 ， 聲明不要起司 ， 只要蔬菜口味；用芥茉代替沙拉醬和魚肉、雞肉等調味料；早餐只吃一根香蕉 ， 8卡的熱量填飽肚子 。
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