文章圖片
食材：紫蘇子10克、火麻仁15克、大米50-100克

文章圖片
做法：蘇子和火麻仁搗碎之后裝布包里 ， 和大米一起煮粥即可 。
04
火麻仁+薏米：健脾潤腸湯
國家級名老中醫李乾構李老認為 ， 便秘其實是胃土不好的表現 ， 脾胃運化能力弱 ， 腸道蠕動慢 ， 自然就會便秘 。 胃氣生 ， 脾胃好 ， 身體才好 。
他用薏米搭配火麻仁 ， 健脾益氣、潤腸通便 。

文章圖片
組成：太子參10克、火麻仁15克、芒硝3克、薏米10克

文章圖片
方解：太子參健脾益氣 ， 火麻仁潤腸通便 ， 芒硝瀉下軟堅 ， 清熱 ， 薏米健脾、祛濕、清熱
適合人群：大便干燥 ， 排便困難 ， 排便乏力的脾虛、腸燥便秘人群
禁忌：孕婦和哺乳期的婦女禁用；體質弱 ， 久病的人最好不要用 。
便秘看似小事
長久下去卻是健康隱患
日常調理不妨試試火麻仁
今天推薦搭配幾個食療方
潤腸、健脾、通便
讓腸道通暢起來~
趕緊給親朋好友看看吧
轉發就是傳遞健康
【通便最強的不是香蕉，而是它！國醫大師這樣吃，通腸道、養脾胃，趕走老便秘】（養生廚房官微）

• 大腦最愛的天然“健腦菜”，不是核桃、雞蛋！老中醫吃它腎好、記性好，防癡呆！
• 鴨血蒸粉絲的做法步驟，蒸是最健康的烹飪方式
• 脫發|人民日報公布：最好的“長壽藥”和“防癌藥”，一分錢都不用花！
• 衰老|加速男性衰老的四大行為，吸煙喝酒不算什么，最后一個男人都會犯
• 感冒|?關節病最適宜“冬病夏治”，療效好，療程短、花錢少！
• 葛根|最新公布的長壽方法，50歲后少鍛煉，才是最好的長壽方，值得一看
• 排骨燉白菜粉條的做法，我的最愛!
• 仁濟醫院泌尿外科最新成果：為世衛組織最新定義罕見腎癌亞型提供治療新思路
• 學先進 勇擔當 | 最美科技工作者張元智：將數字醫學引入骨科臨床
• 黃柏|女人身上有2處地方，別人不能隨便碰，自己最好也少摸