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身體六大部位排毒減肥大法

生活百科減肥

部位1：心臟排毒
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升” 。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘 。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，并出現胸悶、刺痛的現象 。
掃毒行動：沒事兒吃點“苦”
最佳排毒時間：19～21點
當心包經開始工作的時候，你正在享受著family time，這當然少不了小吃的助興！或許，你可以在此期間試試吃點“苦”哦！這里首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火；雖然屬寒性，但并不會損傷到人體 。可以用蓮子心泡茶，可以再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效 。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得 。
部位2：脾臟排毒
毒素表情：面部長斑、白帶增多當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積于此 。春季來臨，胃口很好，此時常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象 。
掃毒行動：上午捶小腿運動最佳
排毒時間：9～11點
【身體六大部位排毒減肥大法】 上午9～11點間是脾經時段，在這個時候做一些健脾的運動，便可以增加脾臟的鈍感力 。此時，一般都是剛剛進入工作狀態，為此，既不耽擱工作，還可以提升健康的小動作最為合適，那就試試輕捶小腿運動吧——蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5 分鐘 。因為脾經經過于此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積于此的毒素順利排出 。