這里講的身體素質好的人，是指精力比較旺盛的人，體力充沛，各項檢測指標均屬健康、正常 。
【最適合冬季的瘦身運動】 在工作和生活中，不容易感到疲憊，總感到有使不完的勁 。推薦理由：動感單車的運動強度極大，
消耗的熱量最多，而且娛樂性與參與性都較強，不僅可以增加運動的樂趣，還能提高心血管的功能，對腹、腿等部位的形狀改變很好 。推薦理由：踏板操更適合身體素質好的女性 。
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