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專家講解最佳減肥速度

生活百科減肥

“生活中，絕大多數減肥者都希望體重下降越快越好，越多越佳，最好“一天減成個瘦子” 。其實，最安全的減肥速度是每周減肥0．5公斤，即每個月減去身上2公斤的脂肪，因為體重過于肥胖需要多減者，每個月也不要超過5公斤的上限，否則會因為減肥速度太快引發各種疾病 。”
【專家講解最佳減肥速度】
生活中有一些因減肥速度太快而致病的盲目減肥者 。如日前就有一位19歲的少女服用某種減肥藥一個月減肥7．5公斤，結果出現頭昏眼花、心率失常、血壓降低、心慌胸悶等癥狀 。這是因為一些減肥藥物里含有大量的利尿劑，減肥速度再快，減掉的也都是些水分 。
99健康網專家再三強調，正常的減肥每個月2公斤就可以了，若按年算的話，只要一年減掉體重的10％，沒必要去追求更高的減肥速度 。