1. 首頁 > 生活 > >

夏季女人必知的8大排毒法

生活百科排毒

編輯推薦：三種最容易發胖的食物
1、粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素 。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！
豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子要常吃 。這些都是既有營養又能排毒的好東西 。
2、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹喝一大杯檸檬水，是筆者一直在用的排毒方法 。這個方法簡單實用，既可排毒又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效 。
檸檬水可以排除體內有害物質，能美白、排毒又清腸，還可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得啦 。
【夏季女人必知的8大排毒法】 精彩閱讀：六大飲食惡習讓你越忙越胖 夏天減肥易犯的8個誤區