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刮腸排毒的三大明星食物

生活百科食物


各種毒素停留在腸道，會給健康造成很大危害，經常吃一些有利于潤腸排毒的食物，對保持身體健康有好處 。
一、蘋果
蘋果提高腎臟功能蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液，能把體內的淤血、宿便、水毒排出，讓你的身體更輕盈 。而且蘋果能使胃部收縮，食欲降低，攝入的熱量減少，自然不會堆積成脂肪了 。蘋果獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪 。
二、大白菜
大白菜清香爽口，利胃保腸，經常食用對促進人體健康極為有利 。大白菜中含有豐富的維生素C、多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果 。此外，大白菜中還含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又能刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化，對預防腸癌有良好作用 。
三、黑木耳
【刮腸排毒的三大明星食物】 黑木耳有"利五臟，寬腸胃"的功效 。經常食用，有清理腸胃的功效 。黑木耳含有豐厚的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質可以促進胃腸蠕動，避免便秘 。黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外(一些從事開礦、粉塵、鋸木、修理、護路等作業的人員更應經常吃黑木耳) 。黑木耳所含的發酵和植物堿，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，并協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出 。