玉米是雜糧！對身體有益！吃了不增肥！它就是熱量少??！長吃營養不良啊
在越來越崇尚健康減肥的今天，使用粗糧減肥已經成為一種時尚 。長期使用粗糧，既可滿足人體最粗纖維的需要，又能給身體提供充足的營養，粗糧也就理所當然成了都市女性減肥的首選 。那么，讓我來介紹一下玉米減肥的妙法，讓你越吃越瘦哦！
【玉米能減肥嗎】 玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根據地域的不同，大致為6月，7月，8月份 。
玉米主食
原料：1-2跟新鮮玉米棒 。
做法：1.將玉米棒洗凈，外殼和“胡須”千萬不要剝哦！
2.將完整的玉米棒子放入鍋內，加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可 。
食用方法1
去掉玉米外殼和“胡須”即可食用，可把玉米當成中午和晚上的主食，栽培適量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你會發現體重在漫漫減輕 。
食用方法2
把煮玉米的水當開水喝，減肥原理見下
玉米“湯”減肥原理：
玉米“湯”具有利尿效果，特別是用于水腫性肥胖 。何謂容易水腫 就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫 。
一般人不知道粗糧有哪些，現在我輸給jms聽聽，玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面條，玉米面糊糊，黑賣饅頭，黑麥花卷，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米面蘿卜條包子 。看花眼，想吃了吧，那就不要猶豫了，找吃得去吧